整体簡単ゆがみチェック

いつか整体に行こうと思っているあなた！
簡単歪みセルフチェック

～目次～
♦歪みチェック
♦体が問題を起こす原因について
♦整体の流れについて

簡単歪みセルフチェックをしてみましょう

体が固まったような感じがして動かしにくい。

前屈、後屈で行きずらい方向は有りませんか？体をひねって行きずらい方向は？
本来は動いているはずの身体の筋肉や、関節が硬くなっている可能性があります。
横座りをする、足を組んで座る。
足を組まないと楽に座れない、無意識のうちに足を組んでいる、いつも同じ方向に横座りをする、こんなことはありませんか？
身体がゆがんでしまった状態がくせになってしまっている可能性があります。

肩の高さが左右で違う、腕を上げづらいときがある。

いつも同じ方でカバンをかけたりしていませんか？
習慣で身体がバランスを崩して、動きやすい方向が決まってしまっている可能性があります。

左右の足の長さが違う気がする。

ズボンを買うときにお店の人に言われたことは有りませんか？
歩いているときに違和感は有りませんか？
骨盤がゆがんでいたり、お尻周りの筋肉が硬くなっている可能性があります。

靴のかかとの減り方が左右で違う。

靴を見てください左右で減り方に違いは有りませんか？
骨盤や股関節の固さに左右差が出てしまって、動きに問題の可能性があります。

ゆっくり休んだつもりなのに、朝起きても疲れが取れなくて体がだるい。

偏食はしてませんか、睡眠不足が続いてませんか？
背中が丸くなる姿勢がくせになって、呼吸が浅くなってしまっている可能性があります。
パソコンやデスクワークで猫背の状態が続くと呼吸が苦しくなります。

写真を撮ったときに、あごを引いてください、肩を下げてなど言われたことがある。

自分の写真を見てみてください、顔の位置が傾いたり、前に出たりしてませんか？
デスクワークなどで背中が丸くなり、猫背になってしまっている可能性があります。

肩が凝った感じがして、頭痛がすることがある。

仕事で長い時間パソコンをつかってませんか？
長時間同じ姿勢でいることはありませんか？
デスクワークなどで背中が猫背になって、頭の位置が前に行ってしまっている可能性があります。
頭の重さはボーリングのボールくらいあります、首や肩に負担がかかってきます。

歩いているとスカートが回ってしまう

横座りや足を組んだりする姿勢がくせになっていませんか？
骨盤やお尻の筋肉が硬くなって、股関節の動きに左右差が出ている可能性があります。

椅子から立ち上るときに腰が痛くなって伸ばしずらい。
座っているとき背もたれに寄りかかって腰を丸めていませんか？
背骨が丸くなって骨盤がゆがんで伸びにくくなっている可能性があります。

３個以上あった方はだいぶ歪みが進んでいます、なるべく早く来院した方が良いでしょう。

体が問題を起こす原因はほとんど日常にあります

簡単な歪みのチェックで書いたように、多くの問題は
日常の生活の習慣の中にあることが多いです。

来院するほとんどの方にご質問をすると
痛くなった原因を分からないという方が多いです。
悪くなってしまった原因を当院ではしっかりとお教えします。
悪くなってしまった理由がわかればご自分で対処していけます。

裸でいれば風邪をひいてしまうのと同じように
体に負担をかけてしまう　姿勢や習慣は体に問題を起こします。
日ごろから姿勢を注意して、良い生活習慣をすることが大切です。

同じような痛みや重さが１週間も続くようであれば
それは体が助けてと言っているサインです。
そのような場合は早目のご来院をお勧めします。

状態がそれほどひどくなく、軽ければ軽いほど改善は早いです。
我慢をすればするほど状態は悪化してしまいます。
バランスを取ることで身体の状態は変化してきます
老化や年齢のせいではないことはとても多いのです。

日頃の習慣を見直して、体のバランスや問題点を改善することで
やりたいことのできる生活を楽しんでいきましょう。

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: 松戸整体クラブ
五香施術院院長
長谷川温
(はせがわあつし)