松戸の痛くない整体院

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坐骨で座りましょう

身体に良い座り方の話です。

坐骨は座る骨と書きますね、そのものずばり座るためにある骨です。

ここで座るように体は設計されているわけです。

ここで座っていれば体にとっては負担は少なくなります。

けれども姿勢の悪い人ほど、仙骨という骨で座っている人が多いです。

浅く腰掛けて背もたれに寄りかかったり、やわらかいソファーに座ると

坐骨ではなく仙骨で座ってしまうことが多くなります。

ここは座るために作られた場所ではないのでここで座ると

体にとってはかなりの負担になり、姿勢が悪くなる原因になることが多いです。

a背骨1a坐骨2

良い姿勢で座ると赤い丸で囲ってある坐骨で座れています。

これが良い座り方です。

a悪い姿勢a仙骨1

寄りかかったり悪い姿勢で座ると、赤く囲ってある仙骨で座ってしまいます。

これは体に負担になる座り方です。

a骨盤

骨盤の中でも仙骨の上に背骨はのっています。

ここに負担がかかると背骨の状態が悪くなってしまいます。

仙人の骨と書いて仙骨ですからね、扱いは丁寧にしないとです。

坐骨で座る習慣を身に着けていきたいものです。

座り方ひとつで身体のバランスや調子は変わってきます

自分で身体を壊さないように気を付けていきましょう。

 

 

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