松戸の痛くない整体院

整体を受けた後の注意事項について

• 整体を受けた体は筋肉や靭帯がとても緩んでいます、受けた後はあまり無理をしないで下さい。
  
  単なるマッサージでなく、日ごろの習慣で動かなくなっていたり固くなっている関節などを動かしていますので悪い姿勢をすると効果が長続きしなくなってしまいますので良い姿勢を心掛けてください、整体後にこれはご説明します。
• 食事は腹八分目でおさえてください。
  アルコール、油っこいもの、コーヒー、辛いものはなるべく取らないで下さい。
  
  刺激的なものを食べたり飲んだりすることは、適量なら問題はないのですがあまり過剰に摂取することは体にとって負担になってしまいます。
• 整体後、もし眠くなるようなことが有ったら、それは体が良い反応を起こしているためですので、横になることが出来るなら、３０分でも１時間でも良いので寝てください。
  整体を受けるととても深いリラックスした状態になります 緊張している体の状態をやわらかくすることで日ごろ緊張をもたらしている交感神経優位（仕事や活動中は交感神経が働いています）の状態から副交感神経優位（リラックスしたりゆっくりしているときはこちらが優位になります）
  その状態になっているのでこのようなことが起こります。
• 整体のあと（特に翌日）筋肉痛に似た痛みなど状態が悪化したように感じられることがあります。
  その時は、水分をたくさんとるか、熱いお風呂に入ってください。
  これは体の好転反応なので、心配はありません。
  整体をすることで普段使っていない部分が動いてきます（本来は動いているはずの所です）
  今まで使わなかった筋肉や関節が動いてきますのでお休みしていたところを使うのでハリや痛みなどを感じることが有ります、正しく動いている証拠なので心配はありません。

• 全身の骨格の歪みを整えるので体がとても楽になり、とにかく動きやすくなります。
  
  動かしやすい身体であれば、疲れにくくなり日頃の疲労が取れやすくなります
  朝起きた時に疲れた状態であれば、疲れがたまっている悪い状態とです。
  疲労は仕事や動いたりすれば出るものですが、たまってしまうと問題が起こってしまいます
  疲労をためにくい身体になることで、元気な体を維持しやすい良い状態になります
  その日の疲れは翌朝とれていることが原則です。
• 体に無理がかからないので、痛みなどが気にならなくなってきます。
  
  身体は協力して動いています、ほとんどの場合痛みが出ているところは結果です。
  たとえば寒いところで薄着でいると風邪をひきますね
  風邪を引いたのは結果であって、風邪をひく原因は薄着でいることです
  身体の痛みのそのような感じで痛むところは原因でないことが多いです。
  原因を的確に見つけ改善することで、痛みで好きなことが出来ない状態から何でも好きなことが楽しめる体になっていきます。
• リンパや血液の循環が良くなります。
  むくみや冷えなどは体質や食生活の問題もあるのですが身体が動きにくく、その結果循環が悪くなっているのも原因の一つです
  動きやすく自由度の高い身体になることで、よい効果が出ることが期待されます。
• 体の状態が良いので、何事にもやる気がでてきます。
  仕事や遊びなどはやはり体の状態が良くなければできません
  膝や腰が痛ければ楽しめるスポーツも楽しめなくなってしまいます
  身体が元気でいることはすべてのベースになってきます。
  好きなことが思いっきり楽しめる状態になってきます。
  痛みが無くなったらあなたは何がしたいですか？

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